Mielone siemię lniane z jogurtem i miodem

Składniki:

• 2 łyżki siemienia lnianego
• 1 nieduży jogurt naturalny
• 2 łyżeczki miodu
• owoce, rodzynki, płatki migdałowe + inne wg uznania dodatki

Siemię należy zmielić bezpośrednio przed przygotowaniem śniadania. Zmilone wzypujemy do miseczki i dodajemu jogurt z miodem oraz wybrane dodatki. Mieszamy dokładnie i mamy pyszne miodowe śniadanie.

Otręby z miodem i jabłkami

Składniki:

• około 5 łyżek granulowanych otrąb pszennych
• 1 jabłuszko
• 1 łyżka pysznego, płynnego miodu
• około 0.5 szklanki naturalnego albo waniliowego jogurtu pitnego
• garść orzechów pecan

Pyszne, zdrowe śniadanie z miodem. Do miseczki wsypujemy otręby i jabłko pokrojone w kostkę. Jeśli możecie, to warto zostawić skórkę na jabłku, bo zdrowiej oczywiście. Wszystko polewamy miodem i jogurtem i posypujemy orzechami. Pyszne śniadanko!