- 2 łyżki siemienia lnianego
- 1 nieduży jogurt naturalny
- 2 łyżeczki miodu
- owoce, rodzynki, płatki migdałowe + inne wg uznania dodatki
Siemię należy zmielić bezpośrednio przed przygotowaniem śniadania. Zmilone wzypujemy do miseczki i dodajemu jogurt z miodem oraz wybrane dodatki. Mieszamy dokładnie i mamy pyszne miodowe śniadanie.
